שמירה על תזונה ואורח חיים בריא מומלצת לכולנו כל הזמן.
זמן הריון הוא תקופה מאוד מיוחדת ושונה מכל תקופה אחרת בחיים. להיות במצב של לגדל בתוכך חיים זו הענקה בלתי תלויה, המאפשרת את נס יצירת החיים. בתקופה זו הרבה פעמים הגוף שלנו נעשה "חכם" יותר, ומגיב בצורה קיצונית יותר לדברים שלא טובים לנו, והכל כדי שלעובר שלנו יהיו התנאים הטובים ביותר. חלק מהחושים מתחדדים – חוש הריח למשל, וחלקים אחרים מתקהים – החשיבה בעיקר… לכל אחד מסימנים אלו סיבות טובות, שחלקן ידועות וברורות. בהריון העובר מקבל את מה שהוא צריך מהאמא. אך חשוב לדאוג לאם, שלא יהיו לה חסרים תזונתיים.
בהריון הראשון שלי עם בתי שיר (בת 5), היו לי בחילות נוראיות עד חודש שישי במהלך כל היום. הרגשתי לא טוב, פרחתי עד כדי גרד קשה באזור הבטן עקב הברזל שנטלתי, אושפזתי פעם אחת עם כאבי בטן קשים ביותר, ובאופן כללי לא היה לי נוח בכלל. התעניינתי מאוד מה כדאי ומה לא כדאי לאכול, והקפדתי על ההמלצות שמצאתי באינטרנט – בלי ביצים רכות, נקניקים וכו'. חוץ מזה הזנתי את עצמי בתזונה מערבית רגילה, בלי שידעתי כמה יכול להשפיע כל מה שאני אוכלת, עליי ועל העוברית שלי.
לשיר היו בעיות במערכת העיכול שלא הצליחו להפתר ברוב השיטות הקיימות – ניסינו רפואה קונבנציונלית וסוגים רבים של רפואה אלטרנטיבית. את הפתרון מצאנו בשיטת הריפוי הטבעי הנקראת גם ההגיינה הטבעית. יסודות שיטה זו נקבעו כבר בהסטוריה היוונית הקדומה, ב-400 לפנה"ס, כשהיפוקרטס אמר יהיו מזונותיך תרופותיך. בשנים האחרונות למדתי את הנושא לעומק, בעיקר אצל מורי היקר יצחק בן אורי, וכיום אני עוסקת בייעוץ לתזונה טבעית ואורח חיים בריא.
בביתנו שינינו בעקבות בעיות העיכול של שיר את התזונה לתזונה טבעית יותר, המבוססת ברובה על פירות, ירקות, שקדים ואגוזים,דגנים מלאים וקטניות.
בהריון האחרון שלי עם בני רון (בן שנה ורבע), הרגשתי מצוין. אי אפשר להשוות את ההרגשה לעומת ההריון עם שיר. ההבדל נבע בעיקר משינוי התזונה, כאשר חרגתי מהתזונה הטבעית, הרגשתי מיד לא טוב – היו לי בחילות ותחושות לא נעימות שונות.
הריון לא חייב להיות כרוך בתופעות לא נעימות. הרבה מתופעות אלו נובעות מתזונה לא טובה ומהצורך של הגוף להגן על העובר מפני הרעלות שונות. תזונה נכונה במהלך הריון יכולה לשפר במידה ניכרת את מצב האם והעובר ולהשפיע גם על הלידה עצמה.
הרצאה לנשים בהריון ומניקות תתקיים בסטודיו יוגיני חיפה ביום שישי 26/11/10 בשעה 10:15 (אחרי היוגה להריון)
מה חשוב לאכול כדי לשמור על הריון בריא? על מה עדיף לוותר?
איך להימנע מסוכרת הריון?
מה בתזונה שלנו משפיע על גודל הראש של העובר?
איך לשלב מזונות בצורה שתאפשר עיכול טוב? ועוד… (-:
ההרצאה מתאימה כמובן גם למי שמרגישה מצוין, ובעיקר למי שרוצה לשפר את תזונתה. חלק מההרצאה יהיה מוקדש למענה על שאלות המשתתפות.
עלות השתתפות בהרצאה: 45 ש"ח. מס' המקומות מוגבל. אנא הירשמי מראש כאן, או במייל dana.agur@gmail.com
או בטלפון 0523-543008
יום א' 26-02-2012 -
תאריך התחלת הקורס: 01-01-1970
מקומות פנויים: 0 מתוך כרגע אין מקומות פנויים
ניתן להירשם לרשימת המתנה
משתתפים בקבוצה
- 1. רינת ו.
