הריון, לידה, ואימהות בסטודיו יוגיני

זה המקום להגיע בדיוק כפי שאת, להנות מחברה נעימה ופעילות שמותאמת למה שיעניין אותך כרגע.  בסטודיו מתקיימות פגישות ופעילויות באווירה ביתית נעימה, פתוחה ותומכת. מלבד פגישות אישיות של תרפיה מוכוונת לידה- B.O.T, התמקדות, וקונסטלציה משפחתית, מתקיימת פעילות קבועה של שיעורי יוגה, קורסי הכנה ללידה, בייבי יוגה ומעגלי אימהות, ויוגה לנשים אחרי לידה. את מוזמנת להצטרף למעגל של יוגיני!

“"במקלחת ארוכה וטובה, שרתי שיר שעלה לי לראש "שישו ושמחו בשמחת תורה...", ועשיתי מעגלים ושמיניות בכל ציר. כשיצאתי מהמקלחת היתה כבר פתיחה של 5"”

סיפור הלידה של שירי

התמקדות עם הגוף השלם

ניתן לתאם בסטודיו פגישות אישיות של התמקדות עם הגוף השלם. מדובר בהתמחות ייחודית של פרקטיקת ההתמקדות Focusing, שמתרחבת אל המישור הגופני ואל הקשר של הגוף עם הסביבה. בגישה זו עובדים עם מידע מרתק המגיע מהגוף, ונהנים מהאפשרות המשחררת לעבור תהליכים במישור שעוקף את המחשבה ופיתוליה. כאשר יוצרים עבור ה"בעיה" את המרחב המתאים, מתפתחת תנועה משמעותית שנובעת מבפנים ומתעורר תהליך של שינוי.  קראי עוד...

"עכשיו אני"- קבוצת תרגול יוגה לנשים

קבוצת תרגול ייחודית עבור נשים. נשכלל את היכולת להישאר קרובות וקשובות לעצמינו תוך כדי תנועה מעוררת, מייצבת, מאתגרת, משחררת. נתרגל מתוך תשומת לב לציר המרכזי של הגוף בתנוחות משתנות ותנועתיות מגוונת. נתרגל יוגה נשית, בדגש על חיזוק משמעותי של רצפת אגן, השרירים המייצבים, וחיזוק הבטן באופן בריא מבפנים החוצה. נעשה שימוש יצירתי בכלים מעולם ההתמקדות, וההתמקדות עם הגוף השלם תוך כדי תנועה ותרגול. ימי רביעי בבוקר 9-10:30   קראי עוד...

קורס הכנה ללידה

קורס הכנה ללידה בחיפה, לקבלת ידע וכלים שימושיים ללידה טובה שמתאימה לכם. הקורס מועבר לזוגות, ב-4 מפגשים הכוללים הכנה עיונית מעשית ורגשית ללידה, הכנה להנקה והחיים שאחרי הלידה, מפגש אישי לליווי תהליך אישי, ומפגש חמישי קבוצתי נוסף אחרי הלידות. הקורס מכין לכל סוגי הלידות, ומתמקד בהכנה לחויית לידה טובה באופן המתאים לכם אישית, ומניעת טראומה בלידה. קראו עוד...

קורס בייבי יוגה

קורס בוקר בן 7 מפגשים לאמהות ותינוקות בני חודש וחצי עד זחילה, הכולל עיסוי תינוקות, בייבי יוגה, ועבור האמהות מעגל שיתוף משמעותי, אמיתי, מכיל, נעים ופתוח, שעושה טוב בהרבה רבדים. חוויה מענגת לאמהות אחרי לידה, ללמוד בחברה נעימה איך לעודד התפתחות מוטורית טובה ולהעשיר עם הקשר עם עצמך ועם התינוק דרך שפה של תנועה ומגע,  והקשבה אחרת. מתאים ומעניין גם לאמהות לילד שני ומעלה.. קראו עוד...

יוגה להריון בחיפה

שיעורי יוגה בחיפה המתמקדים בתכנים החשובים לנשים בהריון, ומסייעים לגוף ולנפש להנות מהריון בריא. בשיעורים תקבלי כלים מעשיים להקלה על הריון ולידה, דרך תנוחות, נשימות ודמיון מודרך להעצמה אישית וחיבור עם העובר.תרגול נעים ומרגיע שמתאים במיוחד להריון, אך גם מחזק, מאתגר ומגוון. קראי עוד...