“ביננו - נהניתי מכל רגע. הצירים כל כך לא הפחידו...הכאב היה חופשי ונינוח, קשה להסביר... אחרי ההכנה שעברנו באתי ללידה הזו מוכנה כל כך, יותר מאי פעם. לא היה בי שמץ פחד, שמחתי והייתי שקטה...”
סיפור הלידה של תהילה
שיעורי יוגה נשית
| שיעורי יוגה נשית בשיטת מירה ארצי פדן. בשיעורים אנו מתרגלות מתוך הקשבה פנימה והתאמה אל הגוף הנשי.התרגול בדגש על מודעות לרצפת האגן, חיזוק וייצוב של הגוף מבפנים, יציבה נכונה, נשימה, הרפיה. מומלץ לנערות, נשים, אחרי לידה, ובכל גיל. קראי עוד... |
 |
יוגה להריון
| שיעורי יוגה המתמקדים בתכנים החשובים לנשים בהריון, ומסייעים לגוף ולנפש להנות מהריון בריא. בשיעורים תקבלי כלים מעשיים להקלה על הריון ולידה, דרך תנוחות, נשימות ודמיון מודרך להעצמה אישית וחיבור עם העובר.תרגול נעים ומרגיע שמתאים במיוחד להריון, אך גם מחזק, מאתגר ומגוון. קראי עוד... |
 |
קורס הכנה ללידה ברוח היוגה
| קורס הכנה ללידה ברוח היוגה, לקבלת ידע וכלים שימושיים ללידה פעילה, טבעית, ומשמחת. הקורס מועבר לזוגות, ב3-4 מפגשים הכוללים הכנה עיונית ומעשית ללידה, הכנה להנקה והחיים שאחרי הלידה, ומפגש נוסף אחרי הלידות. הקורס מכין לכל סוגי הלידות, ומתמקד בהכנה מעשית ורגשית לחויית לידה טובה. קראו עוד... |
 |
קורס בייבי יוגה
| קורס בוקר בן 8 מפגשים לאמהות ותינוקות בני חודש וחצי עד זחילה, הכולל עיסוי תינוקות, בייבי יוגה, ותרגול דינאמי בעמידה.חוויה מעשירה וכיפית לאמהות אחרי לידה, ללמוד בחברה נעימה איך לעודד התפתחות מוטורית טובה ולהעשיר את הזמן עם התינוק ע"י תנועה ומגע.
קראו עוד... |
 |
יוגה לאמהות עם תינוקות
| בקבוצה מיוחדת זו אתן האמהות מוזמנות להקדיש זמן איכות לעצמכן, לתנועה משחררת, מחזקת, בונה, ומרגיעה, וכל זאת מבלי להיפרד מהתינוקות.התרגול משלב יוגה חיונית לשנת לידה- חיזוק רצפת אגן, חיזוק שרירי הבטן, שחרור מכאבי גב, חיזוק כללי, יציבה, הרפיה, איזון הורמנלי וייצוב רגשי, ביחד עם תרגול בייבי יוגה למתקדמים.ננוע לבד וביחד עם התינוקות בדרכים יצירתיות בסביבה בטוחה ונעימה. התינוקות יהנו אחד מחברת השני, וגם אנחנו! קראי עוד... |
 |
